Gymstars is het oefenprogramma voor gymnasten van 6 tot 14 jaar met een mix van disciplines. Dit programma zit boordevol turnoefeningen en biedt alle tools om deze basisoefeningen op een gestructureerde en leuke manier aan te leren tijdens jouw trainingen.

Per beweging krijg je handige ‘gymkaarten’ of kijkwijzers vol info en inspiratie. Zo zijn er in totaal 66 bewegingen, gaande van koprol helemaal tot flik.

De onderdelen van de gymkaart

De kijkwijzer

Deze omvat de beweging van de gymkaart met techniekvereisten en tips. Ontdek onder de tekening meteen ook het nodige materiaal.

Leerwegen

Deze sommen mogelijke stappen in het aanleerproces op aan de hand van tekeningen en tips. Gebruik maken van deze tussenstappen is essentieel in de opbouw van nieuwe elementen!

Fouten en remediëring

Hier worden de belangrijkste en grootste fouten omschreven, met mogelijke oplossingen. Gebruik deze om fouten te herkennen in de beweging en om juiste feedback te geven.

Helperstechniek

Hier wordt de meest eenvoudige en veilige manier om te helpen beschreven en geïllustreerd aan de hand van foto’s. Deze helperstechniek is daarom niet in elke situatie de beste voor elke gymnast. Wees je hiervan bewust en zoek elke keer naar de best passende helperstechniek.

Fysieke basisvorming

Dit is een belangrijk element om de bewegingen goed te kunnen uitvoeren. Handig om inspiratie op te doen welke fysieke basisvorming je best in de opwarming en/of postjes aan bod laat komen.

Evaluatie

Hier worden steeds vier belangrijke punten opgesomd waarmee er kan geëvalueerd worden of de gymnast al dan niet de bewegingsvaardigheid van de gymkaart beheerst.

Tips & tricks

• De kijkwijzer kan ingezet worden tijdens de training als hulpmiddel voor de gymnasten, zodat ze de beweging kunnen visualiseren en de belangrijkste aandachtspunten kunnen zien.
• Gebruik de leerwegen van een beweging bij het kiezen van opbouwende posten/standen/oefeningen en om differentiatie/variatie/ uitdaging/(inter)actie in de les brengen.
• Je kan eventueel ook gymnasten laten werken met het gedeelte ‘fouten en remediëring’ om fouten te detecteren bij zichzelf en/of medegymnasten.
• Gebruik het deeltje ‘evaluatie’ om doelstellingen te formuleren en gymnasten (tussentijds) te evalueren. Gymnasten kunnen dit ook gebruiken om zichzelf te evalueren of om een medegymnast feedback te geven. Er is ook een online Gymstars-evaluatiemodule! Dit maakt het eenvoudig om de vooruitgang van jouw sporters te registreren.
• Je kan een evaluatietraining organiseren waarbij je officiële Gymstars diploma’s kan uitdelen. Ongetwijfeld een extra motivatie voor je gymnasten!
  > Ontdek hier de Gymstars diploma's

Meer over Gymstars

Met een jaarlijks clubabonnement heeft elke trainer altijd en overal toegang tot het volledige online Gymstars-programma. Klaar om jouw trainingen naar een hoger niveau te tillen?

Heb je graag een praktische bijscholing over hoe aan de slag te gaan met Gymstars of heb je specifieke vragen over aspecten van trainingen basisgym? Vraag hier een bijscholing aan, rechstreeks in je club!